健康新知
常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃水果。
空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃为佳。
早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
睡前三小时不要吃东西，因为难以消化会导致发胖。
每天十杯水，膀胱癌不会来。
10种吃了会让人感到快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
最佳睡眠时间是晚上10时至清晨6时。
掉发因素：熬夜、压力、烟酒、炸鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
每天一杯柠檬汁或柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
苹果是瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有一个干净的肺。
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
食品过于粗糙，营养不足时，易导致食道癌、胃癌。
正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。■付亚胜